7-11石安牧場溏心蛋飯糰
編編一直很喜歡買7-11御飯糰當作早餐，尤其他們家的石安牧場溏心蛋飯糰是我最愛的口味之一。溏心蛋搭配日式鰹魚雞肉炊飯，帶有一點醬油香氣，口感層次豐富又美味。
7-11｜石安牧場溏心蛋飯糰 (圓)
- 產地：台灣
- 包裝：109g / 份
- 熱量：180大卡 / 份
- 購入通路：7-ELEVEN
- 購入價格：$39 ($35.78/100g)
- 購入時間：2024年10月
建議調理方式
【微波】 家用型700W，37秒
7-11石安牧場溏心蛋飯糰｜個人評價
日式高湯炊飯十分入味，飯糰中還能感受到筍子的脆和多種蔬菜的豐富口感，搭配石安牧場出品的溏心蛋，真的是超級美味。
最棒的是，熱量不高，減肥時當作低卡早餐也非常適合。
※本文為個人主觀感受，僅反應當時消費的經驗與感覺，僅供參考喔!
※相關資訊(例如價格、成分、營養標示等)可能有所變動，應以商家提供之資訊為主!
7-11石安牧場溏心蛋飯糰｜營養價值
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石安牧場溏心蛋飯糰 (圓) |
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| 熱量(kcal) | 180 |
| 蛋白質(g) | 6.1 |
| 脂肪(g) | 4.4 |
| 飽和脂肪(g) | 1.2 |
| 反式脂肪(g) | 0 |
| 碳水化合物(g) | 28.9 |
| 糖(g) | 1.1 |
| 鈉(mg) | 530 |
| 單價(NTD$) | $39 |
以鈉含量來看，才100多克的飯糰就超過500mg，要注意鈉攝取量的問題!
根據衛福部建議，一般成人鈉的慢性疾病風險降低攝取量(CDRR)為2300mg/天。
參考資料：衛福部國民健康屬「國人膳食營養素參考攝取量」第八版
7-11石安牧場溏心蛋飯糰｜購買通路
7-11｜實體商店
已改版商品
7-11｜石安牧場溏心蛋筍飯飯糰
- 產地：台灣
- 包裝：109g/份
- 熱量：167大卡/份
- 購入通路：7-ELEVEN
- 購入價格：$35 ($32.11/100g)
- 購入時間：2023年4月
新舊款溏心蛋飯糰吃起來感覺超級像，都是炊飯的感覺，雖然新款標榜鰹魚雞肉炊飯，但個人覺得兩邊的飯吃起來真的差不多。配料部分木耳和紅蘿蔔是兩者都有，而筍塊也不只舊款石安牧場溏心蛋筍飯有，新款也有加筍塊啊~~~
兩者都是低熱量款，熱量只差1Kcal，但鈉的含量較高，需要注意一下。最後，切開【石安牧場溏心蛋筍飯飯糰】和新款【石安牧場溏心蛋飯糰】，再將它們合併在一起，忽視被我意外切壞的雞蛋，看起來完美融合吧！
個人覺得兩者吃起來沒有太大差異，但希望並非是為了未來漲價的探路之舉。結果證明，這就是漲價的前兆~~~架上已經只剩下$39新款囉~~~
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石安牧場溏心蛋飯糰 (新) |
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| 熱量(kcal) | 168 | |
| 蛋白質(g) | 6.1 | |
| 脂肪(g) | 3.9 | |
| 飽和脂肪(g) | 1.1 | |
| 反式脂肪(g) | 0 | |
| 碳水化合物(g) | 27.0 | |
| 糖(g) | 1.0 | |
| 鈉(mg) | 482 | |
| 單價(NTD$) | $39 |
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